09-10-05

De Liereman loop in Oud-Turnhout, 11km, 1h02m, 5:38m/km

Vandaag samen met mijn schoonzus (zie foto van de singelloop van vorige week) de Liereman loop gedaan. Het was met vrije vetrek uur. We waren vrij vroeg en konden gewoon met de algemene start mee om 10.30u.
 
Het leuke van deze loop is dat er 2 ronden te lopen zijn van 5.5 km op zachte ondergrond. Iets wat ik totaal mis in mijn omgeving en wat wel wenselijk is voor mijn problemen met mijn linkerbeen. Ik ben dus benieuwd of ik morgen ook last heb van mijn linker been.
 
De loop ging zeer goed, ik heb de 11 km in 1 uur en 2  minuten gelopen. Voor mij een goede snelheid. We zijn de hele run bij elkaar gebleven. Lieve had op het einde wat moeilijk omdat ze nog steeds last had van een verkoudheid en daarboven ook nog weinig had getraind. Maar ze kwam toch verdienstelijk een 2 tal minuten na mij.
 
Een gemiddelde snelheid van 5:38 is niet gek. Ook tijdens deze run heb ik mijn hartslagmeter niet gebruikt. Ik denk dat de hartslag zeker gem rond 90% gelegen zal hebben.
 
Ik heb regelmatig tijdens de loop aan de andere bloggers gedacht die de marathon van Eindhoven aan het lopen zijn. Ik ben speciaal nieuwsgierig hoe Ruth het zal doen. Haar eerste marathon.
 
Afwachten.........


16:01 Gepost door Erik de Viking | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

mooi wat een mooie wedstrijd heb je daar gelopen zeg, knappe tijd! Proficiat! En bedankt om even aan me te denken :-)

Gepost door: Ruthje | 10-10-05

Goed zo Knap Erik, doe zo voort !
Loop ze,
Bart

Gepost door: Bart | 10-10-05

knap 5.38 is inderdaad een heel mooi tempo op 11 km. Mooie vooruitgang gemaakt op korte tijd. Ik blijf je volgen hoor want je verhaal is voor mij een déjà-vue ... dus volgend jaar ben jij in Eindhoven er ook bij !

Gepost door: bob | 10-10-05

Mooi. Mooie progressie en mooie wedstrijd, proficiat.

Gepost door: Stefan | 10-10-05

2x Ik heb het twee keer moeten lezen. Je gaat er nogal op vooruit. Inderdaad heel mooie progressie, proficiat.

Gepost door: DijleLoper | 11-10-05

Goe bezig Mooie prestatie, rustig verder doen en je zal in de (nabije ?) toekomst een mooie tijd in een marathon neerzetten.

Gepost door: Michael | 11-10-05

Prima prestatie ! Knap tempo, Erik.
Dat smaakt naar meer. Op naar de halve marathon ...

Gepost door: frank spencer | 12-10-05

De commentaren zijn gesloten.