13-09-05

120905, 60 minuten duurloop

Gisteren nog, voordat we op bezoek gingen bij de buren, een duurloop gedaan van 60 minuten. Het ging weer goed. Het ritme zit er in. Het is natuurlijk wle zo, dat ik elke keer genoeg rustdagen heb tussen het lopen. Ik zal moeten proberen om minimaal 1 rustdag te nemen tussen 2 duurlopen. De intervaltrainingen heb ik geschrapt en vervangen door gewone duurlopen met dezelfde lengte in minuten als de interval.
 
Mijn benen zijn blijkbaar nog niet klaar voor het harde interval werk.
 
Ik kijk al weer uit naar de volgende loop. Mijn gewicht begint nu ook minder te worden. Het is toch niet zo snel gegaan als ik aanvankelijk gedacht / gehoopt had. Maar met de km die ik nu loop zal het wel goed komen/blijven. Ik begin al echt uit te kijken naar de 15 km Singelloop in Breda. Of ik de 15 km ga halen is nog een vraagteken maar we blijven optimistisch.

11:58 Gepost door Erik de Viking | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

Gewicht. De kilo's vliegen er zeker niet snel of gemakkelijk af. In het begin van een trainingsperiode maakt het voor mij zelfs geen gram verschil, en dan spreek ik toch al gauw over een maand of twee. Daarna begint het traag maar gestaag te zakken. Niet forceren zodat je zeer regelmatig kan blijven trainen, is dus de boodschap. Enfin - voor mij toch.

Veel plezier bij de volgende.

Gepost door: Stefan | 15-09-05

en ondertussen... en hoe gaat het nu met de trainingen Erik?

Gepost door: Ruthje | 23-09-05

gewicht Ik loop nu sinds een klein jaar wekelijks mijn km (toch al meer dan 1000 sinds begin dit jaar) . Alles zit wel wat strakker en mijn broeken vallen af, maar ik ben nauwelijks 4 kg afgevallen (let ook wel niet echt op mijn eet en drankverbruik). Gewoon rustig blijven opbouwen en alles komt ook voor jou wel in orde !

Gepost door: bob | 26-09-05

Volgende training? Het publiek wordt ongeduldig, Mr. De Viking... :-)

Gepost door: Stefan | 27-09-05

De commentaren zijn gesloten.