24-06-05

30 minuten langzaam

Ik heb me altijd afgevraagd wat langzaam lopen eigenlijk voor nut heeft. Nu gisteren was het nog vrij warm en had het dus nut om langzaam te lopen. De laatste tijd voel ik ook wat spierpijn in mijn scheenbeen. Dus ik zal niet teveel moeten overdrijven en dus echt aan mijn schema houden.
 
Vandaag heb ik een rustdag. Wat me goed zal doen. Zaterdag zal ik weer 30 minuten langzaam doen om dan zondag een lange run te doen van 40 minuten. Ik kijk er al naar uit.
 

08:42 Gepost door Erik de Viking | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

loopschema beste,
ik ben me op 't internet rot aan 't zoeken naar dat schema (x aantal minuten stappen, x aantal minuten lopen) om 20 km te kunnen lopen in x aantal weken.. heb jij dat soms en zou je 't me anders willen doorsturen? txs! Marieke

Gepost door: Marieke | 22-07-06

De commentaren zijn gesloten.